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久しぶりに長い距離を走った。
走ったと言ってもかなりユックリと 膝に負担がかからない程度のスピード・・ わざと厚着をしていたので、汗が滝の様に流れ 久しぶりに身体中の悪いものが外へ出て行った感じ（笑） 午後はプールでリラックス・・ ジャグジーで腰と足を水圧マッサージ（笑） これだけ書くと何者なんだと感じるが 俺は唯のリーマンなんだよね（笑） 夜のアルコールの効きが良かったのは言うまでも無い（爆）
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